【国际】美国胖老头减肥30公斤变肌肉男 成网上明星(图)

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11月29日，据美国媒体报道，美国64岁男性以前胖身体不好后，在健身房练习，8个月内减肥60磅(约27.2公斤)，成为网上明星。

杜尔文( robert durbin )是一个有五个孩子的父亲，他个性非常自律。 七年前，他觉得很胖，自己的健康状况恶化，甚至需要拐杖才能走路。

于是他去了当地的健身房，开始了器械健身，在8个月内减肥了60磅。

现在杜宾减肥了70磅(约31.8公斤)以上。 腰围缩短了18英寸，体重减少到了145磅(约65.8公斤)，成为了网上的明星。
吃饭时杜宾彻底改变了。 他以前一顿饭吃两大盘菜，现在不吃很多饭，每天吃5~6顿饭，吃的很少，把油炸食品彻底扔掉了。

每天早上起床后，杜尔文滑椭圆形滑雪橇一英里，做1200到1800次腹部运动。

然后去健身房，花三个小时进行体力训练、举重训练和技能训练。

晚上睡觉前杜宾反复滑雪训练和腹部运动。

一个人认为杜宾的健身很苛刻，但杜宾想加强训练的强度，进一步减轻体重。